疲勞駕駛猶如“猛虎”，切勿大意！

俗話說“春困秋乏”，春天已經到了，長時間的駕車后，駕駛人很容易出現困倦的情況。如果駕駛人在打盹的過程中，依舊冒險開車，事故可能在一瞬間就發生。疲勞駕駛猶如“猛虎”，在不經意間可能就會釀成大禍。 一秒的打盹，引發的往往是慘痛的事故，付出的甚至是血的代價。“疲勞駕駛”這筆“賬”，作為駕駛人的你需要知道！

一、疲勞駕駛的成本

法律成本：1. 根據《中華人民共和國道路交通安全法》以及《機動車駕駛證申領和使用規定》，對連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的駕駛人，罰款200元，記12分；

2. 對連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外的機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的駕駛人，罰款200元，記6分。

危害成本：1. 駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加；

2. 駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象；

3. 駕駛人嚴重疲勞時，會像睡著一般，幾乎沒有意識，遇到突發情況，不會打方向盤，也不會減速，從而導致交通事故的發生，甚至付出生命的代價。

經濟成本：1. 繳納罰款，駕駛證記分；

2. 一旦發生交通事故，會產生車輛維修費用，如果致人傷亡還要承擔醫療費或死亡賠償金等費用。

時間成本：一旦發生交通事故，需要時間配合事故調查；若在事故中受傷，會有受傷恢復期。

二、疲勞駕駛的幾種情況
1.輕微疲勞換擋不及時、不準確。
2.中度疲勞操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。
3.重度疲勞往往會下意識操作或出現短時睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
三、疲勞駕駛的預防
1.保證睡眠時間和睡眠質量。
2.養成良好的飲食習慣，提高身體素質。膳食宜選擇易消化、營養價值高的食品。多吃含維生素A、B、C的食物。
3.科學安排行車時間，注意勞逸結合。連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上。
4.夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2-4小時之間，盡量不在深夜駕駛。
5.注意合理安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，最好在行駛一段時間后停車休息，放松全身肌肉，預防駕駛疲勞。
6.保持良好的工作環境。行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾。